الموضوع: نصائح للعناية بالبشرة في رمضان

نصائح للعناية بالبشرة في رمضان السلاطة الخضراء
تونس/ تتعرض بعض النساء لإصابة بشرتهن بالجفاف في شهر رمضان، وذلك ناتج عن الصوم، وتعاني بعضهن من زيادة حب الشباب، والمشكلة الحقيقة تكمن في عاداتنا الغذائية الخاطئة، فهى متعلقة بما نتناوله أثناء الإفطار والسحور، ومن جهة أخرى إهمالنا شرب كميات كافية من الماء.
ولكي تضفي على بشرتك النضارة والإشراق في رمضان، بعيداً عن جفاف البشرة حب الشباب، فنقدم لك بعض النصائح التي تمنح النعومة والنضار لبشرتك:
العادات الغذائية تعد أقوى سبب لمشاكل البشرة، فلقد نصح المختصون للحفاظ على نضارة وحيوية بشرتك في رمضان، عليك الإكثار من تناول السوائل والماء، والاهتمام بتناول طبق السلطة الخضراء على مائدة الإفطار والسحور، وذلك لتتمكن خلايا بشرتك من تعويض أي نقص بها، وأيضا تناول البروتينات وفيتامين"أ"و"د"، يساعد في علاج جفاف البشرة وخشونة الجلد".
وأضافوا أن الأغذية الغنية بفيتامين"أ"، تساعد في الحد من جفاف البشرة، وتقاوم إصابتها بالخشونة، ومن هذه الأغذية: الجزر، الخس، البقدونس والسبانخ.
كما أكدوا، أن هناك العديد من الأمراض الجلدية التي يكون الصيام علاجا لها خلال شهر رمضان، مثل الحساسية، وخاصة الأرتكاريا.
ومن هنا نحذر من خطورة انتشار طبق المخللات على مائدة الإفطار، بصورة منتظمة لما لها من تأثير خطير على مرضى الحساسية، بجانب تأثيرها الضار للأملاح الزائدة على الكلى والجهاز البولي.
ومن جهة أخرى، فهناك أمراض جلدية تزداد حدتها بكثرة تناول الدهون والحلويات، والتي يزداد الإقبال عليها خلال شهر رمضان، منها حب الشباب، والذي يكون مصدر إزعاج لكثير من الفتيات؛ حيث يظهر على هيئة بثور حمراء.
ولذلك استغلي فرصة صيامك، وابتعدي عن تناول السكريات والدهون.
كما يعبر المختصون عن استحسانهم، لأهم فائدة قد تأتي من الصوم على البشرة، وهى إراحة البشرة من زحمة المساحيق والماكياج، مما يحافظ على نضارة وجمال البشرة، ويمنحك بشرة أكثر جمالا ونضارة.




المصدر: نسيجها